フラボノイド類に属するものには、他に、お茶のカテキン、ブルーベリーのアントシアニン、大豆のイソフラボンなどがあげられますが、やっぱりどれも、美容成分として注目を浴びているものばかりですね。

植物にはどうしてこんなに美容と健康に良いものばかり含まれているの？と不思議になりますが、ポリフェノールは、もともと植物自身の健康を守っている物質だからです。

ぶどうに含まれるレスベラトロールも、太陽から来る自然放射線、害虫や微生物による病気、厳しい自然環境の変化などから自らを守る、生体防御機構として大きな役割を果たしているのです。

レスベラトロールは、特に赤ぶどうの果皮に多く含まれているので、白ブドウ酒よりも、赤ブドウ酒に多く含まれており、アンチエイジングや心臓病を予防してくれる抗メタボリックシンドローム効果は、赤ブドウ酒のほうが、はるかに高いとされています。

とはいっても、フランス人のように、ワインを食生活の一部として取り入れることは、日本では難しいですから、ワインエッセンスやレスベラトロールのサプリメントを摂ることも一つの方法です。

スキンケアにレスベラトロールを取り入れるのも非常に効果があるようです。レスベラトロール配合のスキンケアコスメは、お肌の保湿作用が抜群で、お肌にハリと潤いをもたらし、モチモチの肌を取り戻すことができるようです。これもレスベラトロールのアンチエイジングの効果の賜物ですね。

中でも、クレレのスキンケアシリーズは、抜群の人気を誇っているようですから是非試してみたいものですね。

レスベラトロール配合 CRERE スキンケアセット

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レスベラトロールはポリフェノールの一種で、体内で遺伝子を傷つける活性酸素・フリーラジカルと戦ってくれる強力な抗酸化物質です。

今日はそのレスベラトロールのアンチエイジングへの働きについて書いてみたいと思います。

福島第一原発も原子炉を冷却する循環システムが安定して運転できる状態になり、ひとまず大きな危機を乗り越えたと言えます。それでも、放射能の体への影響を心配している人もいるでしょう。

放射性物質は体内に入ると、少しずつ遺伝子を傷つけることによって癌になる確率を高めることになります。

ですから、遺伝子や細胞の損傷から守ってくれるレスベラトロールには、放射線による障害の抑止にも大きな力を発揮してくれます。

そして、レスベラトロールの注目されているもうひとつの大きな特徴は、長寿遺伝子と呼ばれることもあるサーチュイン遺伝子を活性化することです。

サーチュイン遺伝子を活性化させるには、栄養のバランスのとれた低カロリーのダイエットが必要です。要するに、食事の量を三分の一位にして、適度な飢餓状態を作ってやると、このサーチュイン遺伝子が活性化し、ショウジョウバエで３０％、線虫では５０％も寿命が延びるそうです。

体はカロリー摂取が減るという危機に直面すると、長寿遺伝子が活性化し、例えば常時では、１０日で死んで行く細胞を治して活性化し、１２日から１５日までその細胞を生かしていきます。これによって体が若返り、寿命が延びていくのです。

ところで、レスベラトロールは、このカロリー制限のダイエットをしなくても、サーチュイン遺伝子を活性化し、いわば細胞にスーパーパワーを与えてその寿命を延ばし、若返らせることができると期待されているのです。

レスベラトロールは赤ぶどうの果皮や赤ワインに含まれていることが知られていますが、吸収しやすい水溶性レスベラトロールを配合したサプリメントを摂ることも賢いと言えますね。

あなたも、レスベラトロールがたっぷり配合されたハイブリッドレスベラＴなどのサプリを摂って、若返り、美容と健康を促進しませんか。

水溶性レスベラトロールがたっぷり配合されたハイブリッドレスベラＴ

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ところで、レスベラトロールという言葉を聞いたことはありますか。最近、NHKスペシャル「あなたの寿命は延ばせる～発見！長寿遺伝子～」で、このレスベラトロールという物質が紹介されて以来、ちょっとしたブームになっているんですね。

なんでも、このレスベラトロールという物質は、人間の寿命を飛躍的に延ばしてくれる可能性があるみたいなんです。寿命が延びるということは、すなわち、アンチエイジングの効果があるということで、ひいては、若返りの効果も期待できるようです。

それでは、そのレスベラトロールという物質はどこに含まれているのかと言えば、赤ぶどうの果皮や赤ワインに含まれているのだそうです。その他には、ピーナッツの赤い皮にも含まれているそうです。落花生のあの皮を剥いて食べるのはもったいないんですね。

それで、今、赤ワインが注目されているわけですが、確かに、ワインをよく飲むフランス人は、コレステロールの高いチーズとかクリームを沢山食べるのに、心臓病とか癌とかにかかる割合が低く、みんな生き生きしています。

これを、フレンチパラドックスと言いますが、それもどうやら、赤ワインにたっぷり含まれているレスベラトロールによるものらしいのです。

さあ、それでは、今日から毎日、赤ワインを飲みましょうといきたいところですが、よっぽどのワイン好きでも無い限り、そう簡単に食習慣を変えるのは難しいですよね。特に、お酒やワインが弱い人はなおさらです。

幸い、レスベラトロールのサプリメントも、良いものが出てきたようなので、とりあえず、ワインエッセンスなどの、サプリメントから試してみるのも良いですね。

さあ、今夜から、赤ワインを片手に、ロマンチックに生き生きとした人生を心がけていきましょうね。

レスベラトロール配合のワインエッセンスのお薦めはこちら

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さて、今日は、その洗顔について、リーズが実践している方法について書いていきたいと思います。

洗顔といえば、石鹸ですが、みなさんどんなものをお使いですか。洗顔剤の種類には、本当に数に限りがありませんね。

各種クレンジングオイルやクレンジングクリーム、洗顔フォームにも、保湿を謳うもの、ヒアルロン酸やミルク、ヨーグルトを配合したもの。

また、スクラブや泥炭を使った洗顔フォームや、グリセリン配合の石鹸から、デトックスを謳う植物性の石鹸に至るまで、本当にどれを使って良いか迷ってしまいます。

それでは、リーズはどんなものを使っているかというと、実は、３種類の石鹸を使って洗顔しています。これをリーズ式洗顔法と言います。皆さんよく覚えてくださいね。(^^♪

リーズ式洗顔法は、一回の洗顔で三種類の石鹸を使うわけですが、この順番が大切です。

最初に使うのは、ニュートロジーナというアメリカの化粧品会社のグリセリンがたっぷり配合された固形石鹸です。オレンジ色をしていますが、全体が透き通っていて、何とも言えない芳香があります。

次に、ココナツヤシ油とパーム油をベースに作られた、オーガニックな植物性の石鹸で洗います。アメリカのメイン州で作られた、とても泡立ちの良い、手作りの固形石鹸です。

そして最後のフィニッシュには、これまたアメリカ産なのですが、オーガニック石鹸としては、多分アメリカで一番売れている、ドクターブロナーのマジックソープを使います。固形石鹸もありますが、フィニッシュには、必ず、液体石鹸を使います。

このように、一回の洗顔に、三種類の石鹸を使うのがリーズ式洗顔法ですが、どうしてこんな組み合わせになっているのか分かりますか？

次回のエントリーでは、リーズ式洗顔法の理論編をお伝えしますので、楽しみにしていてくださいね。

洗顔とデトックス is a post from: 元気本舗.COM

陽だまりの中にいるのが大好きなリーズですが、さすがに、お肌のことが気になるこの頃です。ということで、今日は、美肌を保つための秘訣について書いてみますね。

お肌の曲がり角は、25歳と言われていますが、30代になるとこれはもう深刻になってきます。お肌にある皮脂腺は、大事なデトックス器官ですが、その名の通り、肌に脂肪を与え、乾燥から守る大事な働きがあります。

でも、この皮脂腺が、お肌の良し悪しを決めているんですね。ホルモンの関係で、若いうちは、にきびの原因になったり、歳をとってくると、皮脂の分泌が活発になり、皮脂とともに、体の毒素が出てくるようになり、肌が汚れ、黒ずみの原因になったりします。

肌のしみや黒ずみは、ですから、皮脂腺の多いところにできやすいです。鼻に手を当てて隠れる部分が、特に、要注意といえます。鼻の毛穴の黒ずみは、一番深刻ですよね。

それでは、その対策は？しみや黒ずみの原因は、簡単に言えば、デトックス器官としての皮脂腺の中から出てくる、汚れた脂ですから、何のことはない、それを綺麗に洗い落としてやれば良いだけなんです。

ですから、美肌を保つために一番重要なことは、いろいろな化粧品や美容液をつけることではなく、その全く反対。お肌を綺麗に洗い流す、洗顔が何よりも大事なことなのですよ。

というわけで、今日は、そろそろ、ホワイト・タンジェリンティーも飲み干してしまったので、今度また、それでは、どのような洗顔の仕方が良いのかについて書きますね。

それでは、皆さん、引き続き、素晴らしい、ゴールデンウィークをお過ごしくださいね。

美肌を保つ秘訣 is a post from: 元気本舗.COM

リーズも来週はふらっと旅行に出かけますが、この連休を利用して、体のリセットを計画中です。

それほど、長い期間がとれるわけではないので、あまり徹底したことはできませんが、いくつかの方法を組み合わせて効果的なデトックスと体のリセットができれば良いなと考えています。

その組み合わせとは、玄米粥を中心にしたプチダイエット、ヨガ、そして、フットバスです。

玄米のお粥は良いですよ。週末の三日間やるだけでも、これは効果が目に見えてわかります。お通じが良くなりますから、これは悪いものが出てるなって体感できます。

玄米のデトックス効果は、素晴らしいものがありますが、摂りすぎると、カルシウムまで排泄してしまうこともあるみたいですから、たまに特効薬のように使うのが良いですね。

フットバスも良いですよ。といってもリーズは、フットバスを持っているわけではなくて、ジムでヨガのクラスに出てから、ジャグジーに入って、足の裏を、ジャグジーの水圧で、マッサージすること。

これは、目に見えないけれど、素晴らしいデトックス効果があると思います。というか、これほど気持ちの良い、癒しの時間はないです。(-_-)zzz

ジャグジーとか入る機会の少ない方は、フットバスは気軽にできる良い健康器具かもしれませんね。

それでは、みなさんもどうか素晴らしいゴールデンウィークをお過ごしくださいね。

GWにデトックスして体をリセット is a post from: 元気本舗.COM

しかも、まだ完成したわけではないんですが、とりあえず、記事を書いていかないと何もはじまりませんよね。というわけで、今日は、このブログのテーマについてちょっと書いてみます。

このブログのテーマには、元気、デトックス、アンチエイジングの三つのキーワードが入っています。

でも、その中心になっているのは、デットクス。いつまでも、若さを保ち（アンチエイジング）元気であり続けたいという、不老不死への願いは、人間の永遠のテーマですが、それを実現するためには、デトックスが必要不可欠な要素なのです。

では、デトックスとは、何を表しているのでしょうか。デトックの原語は、detox という英語で、もともと、detoxification（名）または、detoxify（動）を短縮した俗語ですが、今では、日常的に用いられる言葉になっています。もっとも、デトックスと言っても、アメリカ人には通じないでしょう。発音的には、ディータックスが近いと思います。

つまり、デトックスとは、体内から毒素（toxin）を取り除くことを意味しています。ですから、医療的に用いられる場合は、薬理的な解毒や透析を指します。また、アルコールや薬物の依存症患者の体内から、中毒になっている物質を完全に取り除く療法にも、デトックスという言葉が使われます。

でも、最も一般的になっているのは、やはり、健康法としてのデトックスですね。そして、その方法には、いろいろなものがあります。

玄米などのデトックスに効果があると思われる食物を食べるダイエット、ハーブやサプリメントによるもの、絶食や断食、ヨガやエクササイズによるデトックス、鍼灸やマッサージ、サウナや岩盤浴、足裏デトックスパッドやフットバス、腸内洗浄やコーヒーエネマに至るまで、デトックスを目的とする方法には、本当にいろいろなものがあります。

このブログでは、これらの、デトックスのダイエットや、デトックスの方法についての情報をシェアーしていきたいと思います。これからも、どうか、末永くおつきあいくださいね。

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