GWにデトックスして体をリセット

いよいよゴールデンウィークですね。今年は５連休、またはそれ以上の連休をとれる人も多いのではないでしょうか。

リーズも来週はふらっと旅行に出かけますが、この連休を利用して、体のリセットを計画中です。

それほど、長い期間がとれるわけではないので、あまり徹底したことはできませんが、いくつかの方法を組み合わせて効果的なデトックスと体のリセットができれば良いなと考えています。

その組み合わせとは、玄米粥を中心にしたプチダイエット、ヨガ、そして、フットバスです。

玄米のお粥は良いですよ。週末の三日間やるだけでも、これは効果が目に見えてわかります。お通じが良くなりますから、これは悪いものが出てるなって体感できます。

玄米のデトックス効果は、素晴らしいものがありますが、摂りすぎると、カルシウムまで排泄してしまうこともあるみたいですから、たまに特効薬のように使うのが良いですね。

フットバスも良いですよ。といってもリーズは、フットバスを持っているわけではなくて、ジムでヨガのクラスに出てから、ジャグジーに入って、足の裏を、ジャグジーの水圧で、マッサージすること。

これは、目に見えないけれど、素晴らしいデトックス効果があると思います。というか、これほど気持ちの良い、癒しの時間はないです。(-_-)zzz

ジャグジーとか入る機会の少ない方は、フットバスは気軽にできる良い健康器具かもしれませんね。

それでは、みなさんもどうか素晴らしいゴールデンウィークをお過ごしくださいね。

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